こんにちは！テレビ大好きぽっちゃりママのこぶさんです（^^）
今回注目したのは4月14日（水）放送の
『それって!?実際どうなの課』
8時間ダイエットって聞いたこと
ありませんか？
『１日８時間以内なら何をどれだけ
食べても痩せる！？』
ご飯でもデザートでもジュースでも
どれだけ食べても８時間以内に収ま
っていたら体重が減るって本当か？
このダイエットにチャンカワイさん
が挑戦します！
結果はどうなるのか？とっても気に
なります！！
8時間ダイエットとは
8時間以内ならば「どれだけ食べても」「何を食べても」痩せる！！という夢のようなダイエット法です。8時間は食べる時間で残りの連続しら16時間は水だけの断食。つまり24時間で食べる時間と断食をしようといったことなんだそうです。16時間ファスティング（断食）とも言えますね。
8時間ダイエット青木厚（あおき あつし）
あおき内科さいたま糖尿病クリニック院長。2002年、福井医科大学（現福井大学）卒業。長野赤十字病院、川崎市立川崎病院、自治医科大学附属さいたま医療センターに勤務したのち、自治医科大学大学院医学研究科に入学。2014年、修了。2015年、青木内科・リハビリテーション科を開設。専門は、糖尿病、高血圧、高脂血症、生活習慣病。
書籍に『「空腹」こそ最強のクスリ』（アスコム）などがある。
8時間ダイエットはどんだけ食べてもいいのか？
しかし、8時間何をどれだけ食べても痩せるなんて、こんな話が本当だったら世の中のダイエット法がすべて覆ってしまう！！
時間さえ守ればどれだけの量を食べても何キロカロリー食べても痩せるってことなんでしょうか？これについて8時間ダイエット考案者青木厚先生に質問したところ、経験がないからわからないといったところが本音だそうです。ただ、そんなに食べられるものではないのでどれだけ食べてもらっても「お好きにどうぞ！」ということでした（笑）
と、いうことで『それって！？実際どうなの課』で検証することになりました！！
チャンカワイが8時間ダイエットに挑む
8時間以内であれば何をどれだけ食べても
痩せるのかをチャンカワイが検証します！
ちなみに検証前の体重は93.5kg
でした。
ここからどう体重が変化するんでしょうか！？
8時間ダイエット検証1日目
1品目 カツ丼 約1000kcal
2品目 アイスクリーム＆メロンソーダ 約250kcal
3品目 カツ丼 約1000kcal
4品目 ポテトチップス＆炭酸飲料 約280kcal
5品目 明太マヨ餅チーズグラタン 約600kcal
途中1時間消化に時間を費やして（昼寝）
6品目 焼豚チャーハン 約650kcal
7品目 からあげ定食 約720kcal
総重量2kg超 約4,500kcal
そして16時間後の体重は？
92.9Kg！！
あんなに食べたのに痩せてる！！
結果は-0.6kgでした！
8時間ダイエット検証2日目
2日目はさらにハイカロリーメニュー
を食べていきます（笑）
1品目 カツカレー 約1000kcal
2品目 生クリームどら焼き 約300kcal
3品目 みたらし団子 約320kcal
4品目 ポテトチップス＆炭酸飲料 約280kcal
5品目 ハンバーグ定食 約800kcal
6品目 ポテトチップス＆炭酸飲料 約280kcal
7品目 たこ焼き 約460kcal
8品目 ちゃん考案！夢の『T（天丼）K（カツ丼）G（牛丼）』 約600kcal
9品目 板チョコ＆いちごミルク 410kcal
10品目 ヨーグルト 約80kcal
11品目 ソーセージ 約300kcal
12品目 ポテトチップス＆炭酸飲料 約280kcal
13品目 バニラアイス 約300kcal
14品目 こちらもちゃんの大好きなものをかけたオリジナル『バカ丼（カレーライス＆シチュー＆ハッシュドビーフ）』約600kcal
なんと2日目は全14品
約6000kcal ！！
1日目に比べ約1500kcalも多く摂取して
いるが体重は減っているんでしょうか？
16時間経過したあとの体重は！？
93.6kgで0.7kg増加！！
8時間ダイエット検証3日目
体重は増加したものの真実を検証する
ために手を緩めるわけにはいかないと
検証3日目も食べまくります！！
1品目 カツ丼 約1000kcal
2品目 ポテトチップス＆炭酸飲料 約280kcal
3品目 そしてまたまたちゃんリクエストの夢のどんぶり『This is The 世界丼（ワールドン）』中身はインディアンカレー・天津（かに玉）・イタリアンソース（チーズ入）！
4品目 もつ鍋 約420kcal
5品目 肉まん＆あんまん 約410kcal
6品目 フランクフルト 約200kcal
7品目 ポテトチップス＆炭酸飲料 約280kcal
8品目 そして検証最終日もちゃんオリジナル『それって！？実際丼なのか？』（牛ステーキ・豚しゃぶ・チキンステーキ 約1200kcal
検証最終日は全8品
約4500kcal ！！
果たして16時間後の体重は
93.7kg
で初日より0.1kg増えました！
3日間
全29品
総重量約6kg
約15,000kcal
これだけ食べて0.1kgしか増えかった
のはすごい！！
基礎代謝は性別や年齢、筋肉量などで
違いはあるけどちゃんさんに近い体型
年齢なら8時間以内で4000kcalまで
の食事なら痩せていくんじゃないかと
思います！！
チャンカワイがカツ丼を好きな理由
今回の検証を見ていてわかったのは
チャンカワイがカツ丼大好きだって
ことです。
ちゃんがカツ丼を好きな理由は
「進ぬ！電波少年」でデビューした時
毎日3食カツ丼という過酷なロケを経験
し、普通だったらカツ丼嫌いになりそう
ですが逆に思い出の味になって大好き
になったそうです（笑）
検証生活中ずっと笑顔で楽しそうだった
チャン♪
でもいっぱい食べて大変でしたよね！
チャンさん3日間検証お疲れ様でした！！
＃チャンありがとう
